למה שיווי המשקל שלנו יכול להשתפר?

"אני כבר לא מצליחה לעמוד על רגל אחת לאורך זמן כמו פעם."

אני שומעת את המשפט הזה לא מעט.

רבים מאמינים ששיווי משקל הוא יכולת שנולדים איתה וכשהיא כבר לא במיטבה, אין הרבה מה לעשות. אבל הגוף שלנו עובד אחרת.

שיווי משקל אינו תלוי רק בכוח השרירים, הוא נשען על שיתוף פעולה מופלא בין המוח, העיניים, האוזן הפנימית, כפות הרגליים, המפרקים והשרירים. ככל שהמערכת הזאת מתרגלת מעבר בין מצב של תנועה לתנוחה, באופן מגוון ומדוייק, היא לומדת להגיב טוב יותר למצבים משתנים.

לכן, גם אם במשך שנים לא הצלחנו להגיע ליציבות במנחי שיווי משקל, אין פירוש הדבר שהיכולת אבדה.

לעיתים, כשהגוף מקבל את התנאים הנכונים לתרגול, הוא מגלה מחדש יכולות שנראו כאילו נעלמו. אני רואה את זה שוב ושוב בסטודיו.

לא משום שאנחנו "נלחמים" בגוף, אלא משום שאנחנו יוצרים את התנאים שבהם מערכת העצבים יכולה ללמוד – והגוף מגיב בהתאם.

וזה אולי הדבר היפה ביותר ביכולות הגופניות שלנו להשתפר, היכולת הזו אינה נעלמת. כל עוד אנחנו מתרגלים בצורה נכונה, בסבלנות ובהתמדה, מערכת העצבים ממשיכה ללמוד, והשהייה בתנוחה יכולה להפוך יציבה, בטוחה וקלה יותר.

אולי בפעם הבאה שלא תצליחו בהתייצבות בתנוחת שיווי משקל, במקום לומר "אני כבר לא יכול", נסו לומר:"עוד מעט ואצליח."

לפעמים, כל ההבדל נמצא בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו.

הדס - "בשביל היוגה"

.