השיעורים משלבים יוגה ופלדנקרייס כדי לחבר בין הגוף והנפש, מתוך תשומת לב למה שמתרחש בכל רגע. בקבוצה קטנה ובסטודיו אינטימי, יש מקום גם לנשימה וגם לשקט הפנימי - בלי רעש מיותר, בלי לחץ.