הגעתי לשיעורים של הדס עם כאבים בכתפיים ובגב התחתון. הכרתי אישה מיוחדת עם הרבה סבלנות ורוגע. השיעורים של הדס פתחו לי חלון חדש בכל הקשור לתנועת הגוף. העבודה המיוחדת שלה על כל שריר ואיבר בגוף נותנת הרגשה קלילה ועדיין עבודה יסודית על חיזוק השרירים. אני מחכה לשיעורים שלה שעוזרים לי לחיזוק לגוף ולנפש.

חיפשתי הרבה זמן שיעורי יוגה שיגרמו לי להתמכר. שאלך אליהם בשמחה ולא רק אצא מהם בשמחה. מקום שיהיה לי נעים להגיע אליו, שארגיש שעושה לי טוב גם לגוף וגם לנפש. ואז הגעתי להדס, לפני כמעט 3 שנים. התחלתי בפעם בשבוע ועם הזמן העלתי לפעמיים בשבוע. הרגשתי שכל פעם אני חוזרת מהשיעור באנרגיות מחודשות וטובות. שזה ממלא אותי קודם כל נפשית ולאט לאט התחלתי להרגיש גם את השיפור בגוף. 

השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות מה שמאפשר יחס אישי. 

המיקום, התאורה והמוזיקה משרים אווירה חמימה ביתית ומרגיעה.

ולסיום הדס תמיד מפנקת בכוס תה מהצמחים שקוטפת היישר מהגינה. 

הדס מקצועית ונעימה.

ממליצה בחום לכל מי שמחפש מקום להתמכר אליו :)

אצל הדס התרגול נעשה בקבוצות קטנות ובאווירה ביתית וכל אחד מקבל יחס אישי.

 בזכות התרגול אני מרגישה שיפור בגמישות ובהבנה שלי איך הגוף והנשימה עובדים ביחד. הדס מאוד קשובה לכל אחד ולצרכים שלו ואני יכולה להעיד על עצמי שבזכות כך אני מתמידה כבר חמש שנים.

שיעור היוגה השבועי שלי אצל הדס חסון מלווה אותי במהלך כל השבוע, מצאתי את עצמי כמו ילדה קטנה - מחכה כבר לפעם הבאה...

בתור ספורטאית דינמית מצאתי לי ביוגה אצל הדס מקום להרגעות, למחשבות כמו גם הזדמנות לגילוי נוסף של תנוחות ומגוון היכולות (האינסופי כנראה) של הגוף האנושי. אני יוצאת מהשיעור עם תחושה של התרוממות רוח, גמישה, שמחה ונמרצת יותר.

תודה להדס

שיעורי היוגה נפלאים, האווירה ביתית ונעימה, והקבוצות הקטנות מאפשרות התייחסות והנחייה אישית. 
השיעורים מועברים בצורה מעניינת ומגוונת.

בכל שיעור יש שילוב נהדר של עבודה דינמית, הרפייה, תרגילי ריכוז ונשימות. 
ההנחיות וההדגמות מאד מקצועיים ומאפשרים לדייק בתנוחות ולהפיק מהן את המירב. 
לצד התירגול, הדס שוזרת פיסות מידע תיאורטיות ומעניינות על עולם היוגה. 
אני מוצאת את עצמי ממש מחכה לשיעורים, שהפכו להיות הפינוק השבועי שלי!

עבודה עם הדס היא מלאכת פירוק והרכבה, קורדינציה, שיווי משקל, סינכרון וזרימה בין כל חלקי הגוף והנפש.  בתום השיעור אני גבוהה יותר, מקורקעת יותר, נושמת יותר.

כל מפגש הוא אחר, המפעיל אזורים שונים של שרירים ומעטפת שרירים באמצעות שילוב של יוגה, פלדנקרייז, ופאולה תוך לימוד הקשבה פנימית ומודעות ליכולות ומגבלות הגוף. הכל נעשה ברוגע, בהומור, בקבלה ובחיפוש דרכים עוקפות להשגת הגמישות או המטרה לשמה תוכנן התרגיל. הכל מותאם לצרכי והיכולות של הקבוצה בלי לשכוח את היחיד העומד לפניה .

זו תמצית החוויה שלי עם הדס, חוויה מעצימה שתמיד מעלה אצלי חיוך של כיף 

למעלה מעשר שנים אני משתתפת בקביעות ובהתמדה בשעורי יוגה בסטודיו של הדס חסון.

הדס מדריכה יצירתית מאוד,מגוונת את נושאי השעור ואת התרגילים ומקפידה ללוות אותם תמיד גם בתרגול הצד הרוחני והנפשי של היוגה.

הדס מציבה אתגרים בזמן התרגול אבל מאפשרת לכל אחד להתמודד עימם בהתאם ליכולות שלו.

השיעורים זורמים ברצף והאווירה בסטודיו מאוד נעימה. אני יוצאת מהשעורים עם תחושה נהדרת של רוגע ושלווה.

בנוסף, אין לי בכלל ספק שהיוגה אצל הדס תרמה גם ליכולות הפיזיות שלי: עמידה זקופה,שיווי משקל, גמישות….

בקיצור: גם הנאה וגם תועלת!!!

הדס יקרה . 

מתרגלת אצלך  בסביבות עשר שנים  ולא מפסיקה להתפעל מהשיעורים שאת מעבירה,  שמשנה לשנה  מתפתחים וזורמים לכיוונים חדשים ומגוונים.

הכל זורם ונראה כאילו יוצא לך מן השרוול, אבל ניכר שיש הרבה תכנון וחשיבה סביב כל מפגש.

כל שיעור מאורגן סביב  נושא כלשהו, סוג של עמוד שידרה ואין שיעור אחד דומה לאחר. 

הכל נעשה בנועם ,  בלי  הצהרות ובלי הרבה מילים ואת משאירה לאינטליגנציה שלנו לעשות את החיבורים וההקשרים. 

את קשובה לכל אחד מאיתנו, מזהה קושי ומציעה תחליף ובעיקר , נותנת לנו תמיד הרגשה טובה.

 גם  כשאת מתקנת אותנו ומנחה ביחס לתנועה הנכונה , את תמיד מכבדת  את  היכולות שלנו  ומבקשת מאיתנו לא לריב עם הגוף . ובדיוק כמו שאת תמיד אומרת, הפלא ופלא , עם התרגול והאימון ובמשך הזמן, יש שיפור ביכולות , שיפור בדיוק של התנועה ותהליך של התפתחות. 

תרגילי היוגה והפלדינקרייז משולבים  מאוד יפה בשיעור, תורמים ליציבה , לגמישות ומפעילים בעדינות שרירים שלא ידעתי על קיומם. 

תודה לך הדס על מי שאת ועל האופן שבו את מנגישה לנו  את ההיכרות עם הגוף. 

בהערכה רבה, מיהודית נדלר

מבקש להמליץ בחום על שיעורי היוגה אצל הדס חסון. אני מתאמן פעמיים בשבוע כבר שנים רבות. מקפיד לא להחמיץ אף שיעור. תרגולי היוגה אצל הדס הם ההפסקה השבועית שלי של רוגע וריכוז פנימי, נשימות, מדיטציה ותרגול מדויק של עבודת שרירים, גמישות, חיטוב וכושר. ההיכרות עם הדס ושיעורי היוגה הם הרבה מעבר לתרגול גופני, כי אם דרך חיים ושמירה ושימור הגוף. 

מעבר למקצועיותה של הדס בעולם היוגה, כל תלמידיה ותלמידותיה נהנים מחוכמתה, מהאירוח החם, מהאכפתיות והדאגה לכל אחד ואחת ומאופייה הנעים, האדיב והמיוחד. 

תודה רבה הדס, בתקווה לעוד שנים רבות של תרגול יוגה בהדרכתך. 

שנים שאני מגיעה באדיקות שרק הולכת וגוברת לשיעורי היוגה של הדס. 

שם למדתי לנשום נכון. לנוע באופן קשוב. ובאופן כללי, התחושה היא של ׳שימון׳ אברי הגוף שכל כך נחוץ לבריאות הפיזית והנפשית שלי. 

במהלך החיפושים שלי איך להפעיל את את הגוף הגעתי להדס לשיעור היוגה הראשון בחיי! הדס יודעת להשרות סביבה תחושה נעימה ורגועה ותמיד מוצאת את הדרך שאצליח בתנועה, למרות שאני לא גמיש במיוחד :) התחושה הטובה והגוף המשוחרר מלווים אותי כמה ימים אחרי השיעור. אכן יוגה היא דרך חיים.

יוגה בבית של הדס חסון על השטיח הפרסי עם אור השמש שזורחת אל תוך החדר והגינה הירוקה והפורחת בחוץ. 
להסתכל על עץ הלימון כשעושים פיתול ימינה בגו זקוף... 
הדס עוברת ומניחה יד מרגיעה ומרפה את הלחץ באזור הכתפיים. 
עוברים מתנוחה לתנוחה בשקט ובזרימה מלאה עם מוסיקה נעימה... 
בסוף הרפיה, אבל ממש הרפיה, של עשר דקות מלאות... שאבאסאנה, תנוחת הגוויה... אני לא זזה וקריר לי ובמנוד ראש הדס כבר מבינה ופורסת מעלי שמיכה קלה. 
שקט ורוגע וצלילי הפעמונים והקערות הטיבטיות ברקע. 
ולסיום סיומת, לזה אני תמיד מחכה, מתיישבים לעוד אתנחתא קצרה עם צ'אי שהדס מגישה בספלונים יפים ולפעמים גם שומעים סיפור קצרצר או משהו על מהות התנוחה שעשינו היום ולמה היא תורמת. 
מה צריך יותר מזה בשביל לפתוח את היום... ויש כאלה שבכלל אוהבים לסיים אותו ככה...

תהליך ארוך של למידת שפה - הגוף הולך ומתחזק, התנועות הופכות, עם הזמן, ליותר חלקות ומדויקות וההרגשה בסוף השיעור, היא של סיפוק והתרוממות רוח.

לשיעור יש מסגרת קבועה ומובנית ויחד עם זאת, כל שיעור מפתיע בתרגילים ואתגרים חדשים.

בשיעור טועמים מהכל, החל מהרפיה בתחילת השיעור, דרך תרגילי חימום ופלדנקרייז, תרגול תנוחות היוגה, הרפיה סופית והישיבה המשותפת בליווי תה מתוק ומחמם.

השילוב המופלא שהדס עושה בין האלמנטים הגופניים והרוחניים מרתק ומקסים, והכל בעדינות וענווה גדולה.

המפגש השבועי עם הדס הוא חוויה שאני מחכה לה כל השבוע.

זמן להתנתקות, פעילות גופנית, הרבה רוגע ובעיקר הנאה.

השיעור זורם כמו מים, תמיד יש קשר בין התרגילים, רצף טבעי בין כל חלקי השיעור, ואני תמיד בתחושה שהושקעו מחשבה ותכנון לעומק.

אני לא במיוחד מצטיינת... אבל למדתי מהדס שזה לא העיקר, לא חייבים להגיע למטרה אלא חשובה הדרך, הכוונה והדיוק הפנימי לעיתים חשוב יותר מהתוצאה החיצונית שנראית לעין.

אני גם לא טיפוס כ"כ רוחני והכניסה שלי לעולם היוגה התחילה בהרבה ספקנות והססנות, אבל לאחר תקופה קצרה גיליתי שהמדיטציה יכולה להתאים גם לי ושיש הרבה היגיון, מחשבה והנאה בתורה הזו שהולכת אחורה אלפי שנים. האווירה אצל הדס, אופייה המיוחד ומקצועיותה בתחום, קירבו אותי לעולם הזה ועל כך אני מודה לה מאוד.

אחרי שנים רבות של לימודי יוגה בשיטות שונות ואצל מורים שונים בארצות הברית, חיפשתי מורה טובה ליוגה גם בארץ, ולאחר חיפושים רבים מצאתי סוף סוף את הדס, ואני ממש מאושרת שמצאתי מורה כזו מעולה ומיוחדת במינה.

כשאני לומדת אצל הדס, כל שיעור הוא עבורי מתנה גדולה. השיעורים מרתקים ומאתגרים, ויחד עם זאת יש בהם נועם ורוגע. הדס משלבת את הניסיון שלה כמורה בשיטת פלדנקרייז עם היוגה, באופן שמאפשר להתגמש ולהיכנס לתנוחות היוגה בהדרגה ובנינוחות, ולהגיע לתוצאות מרשימות ומפתיעות. השיעורים בנויים היטב, נדבך על נדבך, ולפעמים נדמה לי כאילו הדס קוראת או מנחשת במדויק מה נחוץ לגוף שלי, ומה מתבקש בכל שלב של השיעור. הדס קשובה מאוד, ומעניקה תשומת לב אישית לכל אחד מהתלמידים בשקט ובצניעות האופייניים לה.

היוגה שהדס מלמדת, בריגהו יוגה, יש בה, בנוסף לצד הרוחני, גם דגש על עבודה מנטאלית ופסיכולוגית, ורבים מהתרגילים מכוונים להתמודדות עם מצבים רגשיים. אני אוהבת במיוחד את תרגילי האומץ והכוח ואת תרגילי הריכוז וכמובן את תרגילי הנשימה השונים. בעבודתי כפסיכולוגית אני מאמצת חלק מהעקרונות שאני לומדת מהדס, ומשתמשת בהם בפגישותיי עם אנשים. הדס מקפידה לתאר ולהסביר את הרציונאל שעומד מאחורי התרגילים. זה מאוד משמעותי בעיני, כי אז התרגילים מתבצעים מתוך כוונה אחרת ומתוך התמקדות במשמעות שלהם.

השיעורים מתקיימים בביתה המקסים של הדס, שיוצר תחושה של שלווה ונעימות, כשברקע מוסיקה מדיטאטיבית נפלאה. בסיום השיעור הדס מכניסה אותנו להרפיה עמוקה בעזרת דמיון מודרך וצלילי גונג וקערות טיבטיות. ולבסוף, לא נפרדים לפני ששותים צ'אי או תה צמחים בספלים קטנים. כל החושים משתתפים ומתענגים שם- ממש "מולטי-מדיה".

השיעורים האלה הם עבורי כמו מקור מים חיים, ואני מחכה להם כל השבוע. אחרי כל שיעור אני לא מבינה למה אני לא מצליחה להתארגן ולהגיע ליותר מאשר פעם בשבוע, למרות שהדס מאפשרת ומזמינה לבוא לשיעורי השלמה בנדיבות רבה. אבל גם אותה פעם בשבוע ומעט התרגולים שאני עושה בבית מניבים תוצאות, ואני מרגישה יותר חיונית, גמישה, בריאה ושמחה.

בקיצור, (אם לא הבהרתי את המסר עד כה), אני ממליצה מכל הלב! לבריאות! ד"ר אורלי בך.

הגעתי אליך -ונשביתי! 
תרגלתי יוגה גם לפני כן, אצל מורים שונים, אך אני מגיעה אליך ונהנית מכל רגע. 
לאחר שנה, הצטרף גם בעלי ואף הוא התייצב לשיעורים בנאמנות רבה. 
אני מרגישה את השפור בבצוע תרגילים שבתחילת דרכי לא האמנתי שאצליח בכלל לבצע אותם. 
אישיותך הנעימה והאוירה הנהדרת בשיעורים מוסיפים להנאה הרבה שלי בהם. 
אמשיך, כל עוד כוחי במותני, ואם כי אני לא הופכת צעירה מיום ליום, היוגה מאפשרת לי לשפר יכולות ותפקודים ולהרגיש טוב יותר עם גופי.

זה סיפור של ימי רביעי בערב.

סיפור של שעתיים זוגיות שלנו.

נוסעים יחד וחוזרים יחד.

ושם כל אחד מאיתנו עובר חוויה מיוחדת: מפגש עם הגוף של עצמו מבפנים, טיפול במתחים ועומסים גופניים ונפשיים, הרפיה וארגון הגוף, שאיבת כוחות לעוד שבוע, מפגש עם אנשים יקרים בתקשורת תנועתית ולא מילולית.

אין מפגש אחד דומה למשנהו- כל אחד יצירה בפני עצמו!

אוהבים, פנינה ואיציק אלון

לפני למעלה מעשר שנים, לאחר לידה שניה, הגעתי אליך לשעור הראשון שלי ביוגה.

אחרי שנים של פעילות גופנית מסוגים שונים (הליכה, ריצה, קיקבוקסינג, שחיה ועוד) מצאתי עצמי בסוג אחר לגמרי של פעילות.

בתוך השקט והרוגע מצאתי עצמי מאמצת ומותחת שרירים שלא ידעתי על קיומם. כל שעור שלך זו חוויה שלמה שמתחילה ברגיעה והתכנסות חושים, עבודה אינטנסיבית גופנית, תרגילים שונים של ריכוז ונשימה והכל משולב בסיפורים מהלב שתמיד ממחישים כמה כולנו בני-אדם, ואיך כל אחד יכול, בדרכו שלו, להגיע להישגים.

היום אני אחרי כברת דרך, גמישה יותר ועם כלים כיצד להתמודד עם הגוף שלי במצבים שונים (פיזיים ונפשיים).

אני רוצה להודות לך מכל הלב על כל שעור וכל רגע שאת חולקת איתנו.

באהבה, מיכל ספיר

לימוד ותרגול היוגה בהדרכתך, נותן לי כלי מאוד חשוב לחיים.

אני לומדת איתך שוב ושוב כיצד לשלב בין תנועות הגוף ותנועות הנפש והרגש, איך להשפיע על עצמי ועל היקרים לי בשמחה, אהבה ושלוה.

תודה, טובה

להיכנס לסטודיו של הדס זה כמו להיכנס להודו הקטנה, האווירה הצלילים, הקולות. 

הדס מעבירה שיעורים באופן ממש ״רוחני״ השיעור מובנה מתחילתו ועד סופו כך שמצד אחד מרגיש שהשיעור מתוכנן למשעי אולם מצד שני אם אחד המשתתפים מגיע עם כאב כלשהו או איזור תפוס באורח פלא השיעור המתוכנן להפליא מתאים בדיוק אליו ושאר המשתתפים נהנים גם כן. להיכנס לסטודיו של הדס זה להרגיש שיעור שמותאם בדיוק אלי אבל בקבוצה על כל יתרונותיה של קבוצה.

יהודית. משתתפת כבר שנים בשיעורי היוגה של הדס.

מהרגע הראשון שהגעתי לתרגול אצל הדס הרגשתי שהגעתי למקום הנכון, שהלב שלי הגיע למקום הנכון. 

האווירה מקסימה וחמה וההנחיה של הדס זורמת ורכה. 

תוך זמן קצר התחלתי להרגיש שהגוף שלי מתחזק ושהנפש מתרוממת.

בשיעור יש תרגול פיזי לצד תרגילי נשימה וריכוז, ובסוף כל שיעור התחושה היא כמו קסם, קלילות בגוף וראש רגוע ונינוח ממחשבות. 

תודה לך הדס על חוויה מיוחדת במינה שגם הפכה להיות לדרך חיים בכל כך הרבה מובנים בחיי. תודה על ההקשבה, תשומת הלב ועל החיוך שאיתו אני יוצאת כל פעם מחדש בסיום כל תרגול . תודה מכל הלב