עידית הראל-שמש

מתאמנת משנת 2008

המפגש השבועי עם הדס הוא חוויה שאני מחכה לה כל השבוע.

זמן להתנתקות, פעילות גופנית, הרבה רוגע ובעיקר הנאה.

השיעור זורם כמו מים, תמיד יש קשר בין התרגילים, רצף טבעי בין כל חלקי השיעור, ואני תמיד בתחושה שהושקעו מחשבה ותכנון לעומק.

אני לא במיוחד מצטיינת... אבל למדתי מהדס שזה לא העיקר, לא חייבים להגיע למטרה אלא חשובה הדרך, הכוונה והדיוק הפנימי לעיתים חשוב יותר מהתוצאה החיצונית שנראית לעין.

אני גם לא טיפוס כ"כ רוחני והכניסה שלי לעולם היוגה התחילה בהרבה ספקנות והססנות, אבל לאחר תקופה קצרה גיליתי שהמדיטציה יכולה להתאים גם לי ושיש הרבה היגיון, מחשבה והנאה בתורה הזו שהולכת אחורה אלפי שנים. האווירה אצל הדס, אופייה המיוחד ומקצועיותה בתחום, קירבו אותי לעולם הזה ועל כך אני מודה לה מאוד.

רננה בן-ארי

מתאמנת משנת 2009

תהליך ארוך של למידת שפה - הגוף הולך ומתחזק, התנועות הופכות, עם הזמן, ליותר חלקות ומדויקות וההרגשה בסוף השיעור, היא של סיפוק והתרוממות רוח.

לשיעור יש מסגרת קבועה ומובנית ויחד עם זאת, כל שיעור מפתיע בתרגילים ואתגרים חדשים.

בשיעור טועמים מהכל, החל מהרפיה בתחילת השיעור, דרך תרגילי חימום ופלדנקרייז, תרגול תנוחות היוגה, הרפיה סופית והישיבה המשותפת בליווי תה מתוק ומחמם.

השילוב המופלא שהדס עושה בין האלמנטים הגופניים והרוחניים מרתק ומקסים, והכל בעדינות וענווה גדולה.

רוני אשכנזי

מתאמנת משנת 2011

שיעור היוגה השבועי שלי אצל הדס חסון מלווה אותי במהלך כל השבוע, מצאתי את עצמי כמו ילדה קטנה - מחכה כבר לפעם הבאה...

בתור ספורטאית דינמית מצאתי לי ביוגה אצל הדס מקום להרגעות, למחשבות כמו גם הזדמנות לגילוי נוסף של תנוחות ומגוון היכולות (האינסופי כנראה) של הגוף האנושי. אני יוצאת מהשיעור עם תחושה של התרוממות רוח, גמישה, שמחה ונמרצת יותר.

תודה להדס

איריס מנגד-שפר

מתאמנת משנת 2010

שיעורי היוגה נפלאים, האווירה ביתית ונעימה, והקבוצות הקטנות מאפשרות התייחסות והנחייה אישית. 
השיעורים מועברים בצורה מעניינת ומגוונת.

בכל שיעור יש שילוב נהדר של עבודה דינמית, הרפייה, תרגילי ריכוז ונשימות. 
ההנחיות וההדגמות מאד מקצועיים ומאפשרים לדייק בתנוחות ולהפיק מהן את המירב. 
לצד התירגול, הדס שוזרת פיסות מידע תיאורטיות ומעניינות על עולם היוגה. 
אני מוצאת את עצמי ממש מחכה לשיעורים, שהפכו להיות הפינוק השבועי שלי!

איציק ופנינה אלון

מתאמנים משנת 2007

זה סיפור של ימי רביעי בערב.

סיפור של שעתיים זוגיות שלנו.

נוסעים יחד וחוזרים יחד.

ושם כל אחד מאיתנו עובר חוויה מיוחדת: מפגש עם הגוף של עצמו מבפנים, טיפול במתחים ועומסים גופניים ונפשיים, הרפיה וארגון הגוף, שאיבת כוחות לעוד שבוע, מפגש עם אנשים יקרים בתקשורת תנועתית ולא מילולית.

אין מפגש אחד דומה למשנהו- כל אחד יצירה בפני עצמו!

אוהבים, פנינה ואיציק אלון

מיכל עצמון-ספיר

מתאמנת משנת 2005

לפני למעלה מעשר שנים, לאחר לידה שניה, הגעתי אליך לשעור הראשון שלי ביוגה.

אחרי שנים של פעילות גופנית מסוגים שונים (הליכה, ריצה, קיקבוקסינג, שחיה ועוד) מצאתי עצמי בסוג אחר לגמרי של פעילות.

בתוך השקט והרוגע מצאתי עצמי מאמצת ומותחת שרירים שלא ידעתי על קיומם. כל שעור שלך זו חוויה שלמה שמתחילה ברגיעה והתכנסות חושים, עבודה אינטנסיבית גופנית, תרגילים שונים של ריכוז ונשימה והכל משולב בסיפורים מהלב שתמיד ממחישים כמה כולנו בני-אדם, ואיך כל אחד יכול, בדרכו שלו, להגיע להישגים.

היום אני אחרי כברת דרך, גמישה יותר ועם כלים כיצד להתמודד עם הגוף שלי במצבים שונים (פיזיים ונפשיים).

אני רוצה להודות לך מכל הלב על כל שעור וכל רגע שאת חולקת איתנו.

באהבה, מיכל ספיר

נירה יזהר

מתאמנת משנת 2004

רציתי רק להגיד כמה מילים לסיום השנה האחת-עשרה להשתתפותי ב"בשביל היוגה":
פשוט להודות לך על חוויה אמיתית שלמענה כדאי לקום בבוקר בשמחה.
למדנו להתאמץ ולהרפות, להודות לגוף בלי לריב איתו – כל אחד לפי יכולתו.
למדנו לתת רגיעה לנפש, שזה אינו דבר פשוט. למדנו לנשום, למדנו להשתפר בכל המובנים.
ובעיקר נהנינו מהאוירה הנעימה, הרגישות והיחס האישי שלך.
מחכה כבר לשנה הבאה. הרבה תודה!

שרה מונטה

מתאמנת משנת 2007

הגעתי אליך -ונשביתי! 
תרגלתי יוגה גם לפני כן, אצל מורים שונים, אך אני מגיעה אליך ונהנית מכל רגע. 
לאחר שנה, הצטרף גם בעלי ואף הוא התייצב לשיעורים בנאמנות רבה. 
אני מרגישה את השפור בבצוע תרגילים שבתחילת דרכי לא האמנתי שאצליח בכלל לבצע אותם. 
אישיותך הנעימה והאוירה הנהדרת בשיעורים מוסיפים להנאה הרבה שלי בהם. 
אמשיך, כל עוד כוחי במותני, ואם כי אני לא הופכת צעירה מיום ליום, היוגה מאפשרת לי לשפר יכולות ותפקודים ולהרגיש טוב יותר עם גופי.

טובה אקר

מתאמנת משנת 2005

לימוד ותרגול היוגה בהדרכתך, נותן לי כלי מאוד חשוב לחיים.

אני לומדת איתך שוב ושוב כיצד לשלב בין תנועות הגוף ותנועות הנפש והרגש, איך להשפיע על עצמי ועל היקרים לי בשמחה, אהבה ושלוה.

תודה, טובה

יעל עופר

מתאמנת משנת 2010

יוגה בבית של הדס חסון על השטיח הפרסי עם אור השמש שזורחת אל תוך החדר והגינה הירוקה והפורחת בחוץ. 
להסתכל על עץ הלימון כשעושים פיתול ימינה בגו זקוף... 
הדס עוברת ומניחה יד מרגיעה ומרפה את הלחץ באזור הכתפיים. 
עוברים מתנוחה לתנוחה בשקט ובזרימה מלאה עם מוסיקה נעימה... 
בסוף הרפיה, אבל ממש הרפיה, של עשר דקות מלאות... שאבאסאנה, תנוחת הגוויה... אני לא זזה וקריר לי ובמנוד ראש הדס כבר מבינה ופורסת מעלי שמיכה קלה. 
שקט ורוגע וצלילי הפעמונים והקערות הטיבטיות ברקע. 
ולסיום סיומת, לזה אני תמיד מחכה, מתיישבים לעוד אתנחתא קצרה עם צ'אי שהדס מגישה בספלונים יפים ולפעמים גם שומעים סיפור קצרצר או משהו על מהות התנוחה שעשינו היום ולמה היא תורמת. 
מה צריך יותר מזה בשביל לפתוח את היום... ויש כאלה שבכלל אוהבים לסיים אותו ככה...

אורלי בך

מתאמנת משנת 2008

אחרי שנים רבות של לימודי יוגה בשיטות שונות ואצל מורים שונים בארצות הברית, חיפשתי מורה טובה ליוגה גם בארץ, ולאחר חיפושים רבים מצאתי סוף סוף את הדס, ואני ממש מאושרת שמצאתי מורה כזו מעולה ומיוחדת במינה.

כשאני לומדת אצל הדס, כל שיעור הוא עבורי מתנה גדולה. השיעורים מרתקים ומאתגרים, ויחד עם זאת יש בהם נועם ורוגע. הדס משלבת את הניסיון שלה כמורה בשיטת פלדנקרייז עם היוגה, באופן שמאפשר להתגמש ולהיכנס לתנוחות היוגה בהדרגה ובנינוחות, ולהגיע לתוצאות מרשימות ומפתיעות. השיעורים בנויים היטב, נדבך על נדבך, ולפעמים נדמה לי כאילו הדס קוראת או מנחשת במדויק מה נחוץ לגוף שלי, ומה מתבקש בכל שלב של השיעור. הדס קשובה מאוד, ומעניקה תשומת לב אישית לכל אחד מהתלמידים בשקט ובצניעות האופייניים לה.

היוגה שהדס מלמדת, בריגהו יוגה, יש בה, בנוסף לצד הרוחני, גם דגש על עבודה מנטאלית ופסיכולוגית, ורבים מהתרגילים מכוונים להתמודדות עם מצבים רגשיים. אני אוהבת במיוחד את תרגילי האומץ והכוח ואת תרגילי הריכוז וכמובן את תרגילי הנשימה השונים. בעבודתי כפסיכולוגית אני מאמצת חלק מהעקרונות שאני לומדת מהדס, ומשתמשת בהם בפגישותיי עם אנשים. הדס מקפידה לתאר ולהסביר את הרציונאל שעומד מאחורי התרגילים. זה מאוד משמעותי בעיני, כי אז התרגילים מתבצעים מתוך כוונה אחרת ומתוך התמקדות במשמעות שלהם.

השיעורים מתקיימים בביתה המקסים של הדס, שיוצר תחושה של שלווה ונעימות, כשברקע מוסיקה מדיטאטיבית נפלאה. בסיום השיעור הדס מכניסה אותנו להרפיה עמוקה בעזרת דמיון מודרך וצלילי גונג וקערות טיבטיות. ולבסוף, לא נפרדים לפני ששותים צ'אי או תה צמחים בספלים קטנים. כל החושים משתתפים ומתענגים שם- ממש "מולטי-מדיה".

השיעורים האלה הם עבורי כמו מקור מים חיים, ואני מחכה להם כל השבוע. אחרי כל שיעור אני לא מבינה למה אני לא מצליחה להתארגן ולהגיע ליותר מאשר פעם בשבוע, למרות שהדס מאפשרת ומזמינה לבוא לשיעורי השלמה בנדיבות רבה. אבל גם אותה פעם בשבוע ומעט התרגולים שאני עושה בבית מניבים תוצאות, ואני מרגישה יותר חיונית, גמישה, בריאה ושמחה.

בקיצור, (אם לא הבהרתי את המסר עד כה), אני ממליצה מכל הלב! לבריאות! ד"ר אורלי בך.