על השיעורים

 אני מלמדת בסטודיו פרטי בקרית אונו שיעורי יוגה לבוגרים,

השיעורים מועברים במתכונת אינטימית של קבוצות קטנות בהן עד כשמונה משתתפים.

לתשומת לבכם - לאור מצב הקורונה, השיעורים מועברים במתכונת מפגשי זום של שעה וחצי, בימי שני ורביעי בשעות הערב.

 

השיעורים מיועדים לכל הרמות (מתחילים ומתקדמים) ואינם דורשים ניסיון קודם.

בשיעור נתרגל מתיחות איטיות והדרגתיות (המונעות התכווצויות) תוך תשומת לב ליכולות הגוף, הרפייה עמוקה ונשימות איטיות ויסודיות.

התירגול ייעשה מתוך התבוננות וריכוז במה שקורה בגופנו פנימה וכך נלמד להיטען בחיוניות ובאנרגיה ולדעת לשומרה בתוכנו.

 

שיטות התירגול בשיעורים משלבות בין:

  • הַאתָה- יוגה: תירגול גופני של תנוחות היוגה השונות בהתאם לאסכולות המצוינות.

  • פְּרַאנָה- יַאמָה: שליטה בנשימה ותרגילי נשימה.

  • רַאגָ'ה- יוגה: הגדלת כושר הריכוז והיכולת המדיטטיבית ושליטה במיינד-בהכרה.

  • פלדנקרייז: ארגון ועידון הגוף כהכנה לתנוחות היוגה באמצעות שיטת פלדנקרייז.

  • מוזיקה: העמקת ההתמקדות הפנימית באמצעות נגינה בכלים הודיים אותנטיים ויחודיים.

 

אם נותרו לכם עדיין שאלות בנוגע לשיעורים, אשמח לענות לכם כאן, וגם טלפונית.

 

 
שעות הפעילות בסטודיו

לאור הקורונה, הסטודיו מקיים מפגשי זום בשעות הערב:

יום ב' / 18:30-20:00
יום ד' / 18:30-20:00

 
אז מי אני?

קוראים לי הדס חסון.

יוגה בעבורי היא דרך חיים ותירגול יומיומי מעל ל-19 שנים.

נחשפתי ליוגה עקב התכווצויות שרירים מכאיבות שלא הירפו ולא נרפאו בשום דרך מקובלת.

באמצעות תירגול עצמאי רציף ועקבי של תנוחות (מבלי לוותר על אף יום) החל תהליך של ריפוי.

 

"כשהתלמיד מוכן- המורה יגיע", אומרת אימרה עתיקה.

אצלי זה קרה לאחר מספר חודשים של תרגול עצמאי- הצטרפתי לתירגול קבוצתי סדיר בהדרכת מורי היקר ד"ר אודי בילו.

בעבורי, הספר "יוגה ובריאות" של סלווארג'אן יסודיאן היווה את הפתח לעולם היוגה. על כן הבנתי שהגעתי אל המורה הנכון כשגיליתי שגם אודי וגם המורה שלו הכירו היטב את הספר ואף זכו ללמוד בעצמם תחת יסודיאן. 

 

עם העמקת הלימוד והאהבה שהתפתחה ליוגה, החלטתי ללמוד ב-2004 קורס מורי יוגה מטעם ביה"ס לבְּרִיגְהוּ- יוגה "הצליל הפנימי" בתל אביב. קורס זה זיכה אותי בתעודת הסמכה להוראת יוגה מטעם משרד העבודה והרווחה. את הכשרתי האקדמית רכשתי באוניברסיטה העברית בירושלים בפקולטה למדעי ההתנהגות.

 

לשמחתי ולאושרי הרב, אני זוכה להשתתף כל שנה בסמינרים וסדנאות שמעבירים המורים הגדולים ממשיכי מסורת הבְּרִיגְהוּ- יוגה מווראנאסי, הודו, בביקוריהם בארץ

 

הקשר הזה למוריי בארץ ולמורים מהודו הופך את השהייה במחיצתם לכזו המעניקה השראה ביום-יום ומעשירה בידע עמוק.

עם השאיפה להמשיך ולהעמיק את ידע היוגה בסביבתה המקורית, נסעתי לערים שונות בהודו במטרה להפגש עם המורים הגדולים ליוגה ולתרגלה שם, בערש היוולדה, עם האווירה הייחודית, העוצמתית והרוחנית שיש להודו להציע.

במקביל להוראתי בסטודיו הפרטי הדרכתי קבוצות יוגה במסגרות ציבוריות כגון "קאונטרי קלאב סביון", חוגי מבוגרים בעיריית קרית אונו, בית אקי"ם בקרית אונו, בית- הספר היסודי "רימונים" ועוד. מתוך מפגש עם אוכלוסייה מגוונת של מבוגרים, ילדים ואנשים עם צרכים מיוחדים נוכחתי אישית בנפלאותיה של השיטה.

 

התירגול וההוראה הם עבורי החלק העיקרי, אך חשוב לא פחות בעיניי הוא החלק התיאורטי. על כן, עסקתי בתרגום חומר ספרותי - אותנטי מספרות יוגית קלאסית וכן הרצאות ומאמרים על נושאים הקשורים ביוגה. אתם מוזמנים לקרוא מקבץ נבחר מתוכם באתר.

 
הדס חסון
IMG_7734
IMG_9469
IMG_9460
DSCN1569
IMG_9455
IMG_7730
IMG_9445
IMG_9411
IMG_9393
IMG_7749
IMG_9386
IMG_9385
IMG_9456
IMG_7741
IMG_7720
IMG_9449
DSCN1575
DSCN1566
03-5351153 | 0524-569303

© כל הזכויות שמורות לסטודיו "בשביל היוגה", הדס חסון, 2015.

עוצב ע"י יעל חסון.