top of page
תנוחות היוגה לתירגול
האימון בתנוחות היוגה (=אסאנות) הוא עיקר התירגול בשיעורים.
לפניכם מספר תנוחות מרכזיות, בצירוף אופן התירגול, ההשפעות המיטיבות שלהן ושגיאות מהן כדאי להימנע.
תירגול התנוחות הינו בגדר המלצה בלבד ואינו בא להחליף הוראה אישית ע"י מורה מוסמך.
התירגול ללא מדריך נעשה אך ורק באחריותו האישית של המתרגל.
מניסיוני האישי, התוצאות באות, אך ורק עם אימון רציף ועקבי.
ליחצו על התנוחה הרצויה לקבלת הוראות ביצוע.
תירגול מהנה!
bottom of page