האמת על שיווי המשקל

כשאני שואלת תלמידות ותלמידים "מה זה עבורכם שיווי משקל?", הם עונים לעיתים: "להצליח לעמוד זמן מה על רגל אחת בלי ליפול".

זה נכון, אך לא רק....

למעשה, שיווי המשקל זה היבט משמעותי במיוחד המלווה אותנו מהרגע שקמנו ועד לשוכבנו לישון.

בגלל שהפעילות היומיומית שלנו מורכבת מרצף של מצבים: עמידה, הליכה, ירידה ועלייה במדרגות, קימה מישיבה לעמידה, - כל אלה ועוד, דורשים תיאום של מוח גוף לשכלול שיווי המשקל.

תיאום זה, מייצר ומשכלל את תחושת תפיסת המרחב שלנו, והוא מחזק את, ומחוזק על ידי אזורים בגוף שלנו שהם מוקדי שיווי המשקל.

מוקד מרכזי נמצא בשרירי הליבה. צומת עצבית ושרירית עמוקה באזור הטבור והאגן, ויש לה חשיבות מרכזית בתרגילי היוגה ובניית יכולת אישית.

מוקד נוסף נמצא במבט העיניים. אם מסתכלים על נקודה קבועה ורחוקה, נקודה זו יכולה לשמש לנו כעוגן חזותי ולשפר את היציבה והיציבות בשיווי המשקל.

• 

ואיך כל זה מתחבר?

המוח משלב את המידע מהעיניים עם המידע ממערכת שיווי המשקל באוזן הפנימית, ועם התחושה מהשרירים והמפרקים כדי ליצור ולשמר את יציבות הגוף.

אנו חיים בתקופה מאתגרת. במהלך השבוע, אנחנו מוצפים בהתרחשויות בלתי פוסקות.

היכולת ליצור ולשמור על שיווי המשקל בתוכנו היא מתנה אדירה,מקום של ביטחון פיזי ואף מנטאלי, שיעמוד לעזרתנו בשעת צורך.

רוב ברכות,

הדס