בין "כל נדרי" ליוגה נידרה: על האפשרות להרפות
לקראת יום הכיפורים, מצאתי את עצמי חושבת על הדמיון המפתיע בין שתי מילים: נדרי ו נידרה.
חשוב לי לומר: אין ביניהן קשר לשוני.
"נדרי" היא מילה בארמית, הקשורה לנדרים ולהתחייבויות שאדם מקבל על עצמו, ואילו NIDRA היא מילה בסנסקריט בכתבי היוגה שפירושה "שינה".
ובכל זאת, מעבר למילים, מצאתי חיבור מעניין במשמעות הרעיונית,
כל נדרי פותח את יום הכיפורים בהתבוננות ב"מחסן" התודעתי והזמנה לשחרור מן הנדרים וההתחייבויות שאנו נושאים איתנו, -
ואילו יוגה נידרה היא תירגול יוגי עתיק במצב שכיבה, מסע תודעתי להתבוננות בתוככי הגוף, והזמנה לשחרור שרירים ועצבים מתוחים, להרפייה, ולמעבר למנוחה עמוקה, STATE OF MIND שבין ערות לשינה.
לא "להצליח", לא להתאמץ, לא לבצע תנוחות.
בשני המקרים, נדרי ונידרה, נקבל הזדמנות להניח, להשיל משהו כבד, נפשית מחד, פיזית מאידך.
לאורך השנה כולה אנחנו כל כך רגילות ורגילים להחזיק במשא רב של: משימות, אחריות, זיכרונות, ציפיות מעצמנו.
וכל זה מעייף, יוצר מוקדים בגוף של מתח שרירי עצבי, מגביל את החופש, מכביד ומעיק.
אז הנה יש לנו הזדמנות בכל נדרי של יום הכיפורים, לא רק לבקש סליחה, אלא גם להסכים לשחרר.
לא רק להתבונן במה שהיה, אלא לפנות מקום בתוכנו לטוב שעוד יכול להיות.
ויוגה נידרה STATE OF MIND - יכולה להיות דרך מעולה לחוות פיזית את ההרפייה המשחררת הזו.
אולי זאת המתנה שאנחנו יכולים לתת לעצמנו לקראת השנה החדשה:
פחות להחזיק,
יותר לשחרר.
בברכת גמר חתימה טובה,
הדס
תגובות